일교차 큰 날씨에 몸을 따뜻하게 하는 음식과 항산화 음식

일교차 큰 날씨에 몸을 따뜻하게 하는 음식3월은 아침저녁으로 쌀쌀하고 낮에는 따뜻한 **일교차가 큰 시기**입니다. 이럴 때 체온 조절이 어려워 면역력이 약해지고 감기에 걸리기 쉬운데요. 몸을 따뜻하게 해주는 음식을 섭취하면 **혈액순환을 촉진**하고 **면역력을 강화**할 수 있습니다. 다음은 일교차가 큰 날씨에 도움이 되는 음식들입니다.음식효능생강차혈액순환 촉진, 몸을 따뜻하게 유지따뜻한 된장국소화 기능 개선, 면역력 강화  환절기에는 기온 변화가 심해 면역력이 떨어지고 감기에 걸리기 쉬워집니다. 따뜻한 음식을 섭취하면 **체온 유지**와 **면역력 강화**에 도움이 됩니다. 다음은 몸을 따뜻하게 해주는 대표적인 음식입니다.1. 생강차생강은 **혈액순환을 촉진**하고 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있습니..