입이 자주 마르거나 피부가 푸석푸석하다면?

면역력 관리: 수분 섭취 늘리기로 건강 지키기 💧여러분, 혹시 피곤함이 쉽게 쌓이거나, 집중력이 떨어지는 경험 있으신가요? 혹은 면역력이 약해져서 감기에 자주 걸리는 것 같다면, 수분 섭취가 부족할 가능성이 높아요. 우리 몸의 60~70%는 물로 이루어져 있고, 적절한 수분 섭취는 면역력을 높이는 중요한 요소랍니다. 오늘은 면역력을 높이기 위한 수분 섭취의 중요성과 실천 방법을 함께 알아보아요! 😊  📋 목차💡 왜 수분 섭취가 중요한가?🚰 하루 물 섭취량, 얼마나 마셔야 할까?🌟 수분 섭취를 늘리는 실천법🍉 수분이 풍부한 음식 추천⚠️ 탈수를 피하는 습관💭 마무리: 꾸준한 실천이 중요해요!💡 왜 수분 섭취가 중요한가?물은 단순히 목을 축이는 용도가 아닙니다. 우리 몸에서 다양한 역할을 해..